何邦慶 2018/11/26 訓練日誌

何邦慶高雄
ID 1989

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何邦慶

10.1 km | 01:15:23 | 07:26/km

日期: 2018-11-26 05:56 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'17" / 07'21" / 06'18" / 06'33" / 06'37" / 07'18" / 06'38" / 07'44" / 07'17" / 07'28" / 15'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.95 km

HOKA tracer 2 累積 : 590.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟, 林士程和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	07'21"	00:17'38"
3	06'18"	00:23'56"
4	06'33"	00:30'29"
5	06'37"	00:37'06"
6	07'18"	00:44'24"
7	06'38"	00:51'02"
8	07'44"	00:58'46"
9	07'17"	01:06'03"
10	07'28"	01:13'31"
10.1	15'30"	01:15'26"

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