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    /..zhichenggu 高雄
    ID 5128
    16 位追隨者
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    /..zhichenggu
    全馬 | 04:55:38 | 07:00/km | 第67馬
    2018 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績04:55:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'54")
    		00:34'54" (+01'34")01:08'47"
    10 km(01:08'47")
    		00:33'53" (+00'33")
    15 km(01:44'43")
    		00:35'56" (+02'36")01:09'16" (+00'29")
    20 km(02:18'03")
    		00:33'20"
    25 km(02:54'10")
    		00:36'07" (+02'47")01:12'29" (+03'42")
    30 km(03:30'32")
    		00:36'22" (+03'02")
    35 km(04:06'59")
    		00:36'27" (+03'07")01:11'46" (+02'59")
    40 km(04:42'18")
    		00:35'19" (+01'59")
    Finish(04:55:38)

    日期: 2018-11-18 06:02 - 平均心率: 124 - 卡路里: 2079 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'05")1000 / 1000
    2
    07'16"  (14'32")
    		07'16" (+01'06")1000 / 2000
    3
    07'05"  (21'37")
    		07'05" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'41"  (28'18")
    		06'41" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'35"  (34'54")
    		06'35" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (42'33")
    		07'39" (+01'29")1000 / 6000
    7
    06'35"  (49'08")
    		06'35" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'58"  (56'06")
    		06'58" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'17"  (01:02'23")
    		06'17" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:08'46")
    		06'23" (+00'13")1000 / 10000
    11
    07'30"  (01:16'17")
    		07'30" (+01'20")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:22'55")
    		06'37" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:29'43")
    		06'48" (+00'38")1000 / 13000
    14
    08'28"  (01:38'12")
    		08'28" (+02'18")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:44'43")
    		06'30" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:50'54")
    		06'11" (+00'01")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:57'05")
    		06'10"1000 / 17000
    18
    08'02"  (02:05'08")
    		08'02" (+01'52")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:11'39")
    		06'30" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:18'02")
    		06'23" (+00'13")1000 / 20000
    21
    07'35"  (02:25'37")
    		07'35" (+01'25")1000 / 21000
    22
    06'32"  (02:32'10")
    		06'32" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'42"  (02:38'53")
    		06'42" (+00'32")1000 / 23000
    24
    07'51"  (02:46'44")
    		07'51" (+01'41")1000 / 24000
    25
    07'24"  (02:54'09")
    		07'24" (+01'14")1000 / 25000
    26
    06'54"  (03:01'04")
    		06'54" (+00'44")1000 / 26000
    27
    07'29"  (03:08'33")
    		07'29" (+01'19")1000 / 27000
    28
    06'45"  (03:15'19")
    		06'45" (+00'35")1000 / 28000
    29
    07'34"  (03:22'53")
    		07'34" (+01'24")1000 / 29000
    30
    07'38"  (03:30'31")
    		07'38" (+01'28")1000 / 30000
    31
    06'57"  (03:37'29")
    		06'57" (+00'47")1000 / 31000
    32
    07'48"  (03:45'18")
    		07'48" (+01'38")1000 / 32000
    33
    06'53"  (03:52'11")
    		06'53" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'49"  (03:59'00")
    		06'49" (+00'39")1000 / 34000
    35
    07'58"  (04:06'59")
    		07'58" (+01'48")1000 / 35000
    36
    06'43"  (04:13'42")
    		06'43" (+00'33")1000 / 36000
    37
    07'48"  (04:21'31")
    		07'48" (+01'38")1000 / 37000
    38
    06'55"  (04:28'26")
    		06'55" (+00'45")1000 / 38000
    39
    06'50"  (04:35'17")
    		06'50" (+00'40")1000 / 39000
    40
    07'00"  (04:42'17")
    		07'00" (+00'50")1000 / 40000
    41
    06'48"  (04:49'06")
    		06'48" (+00'38")1000 / 41000
    42
    06'33"  (04:55'39")
    		06'34" (+00'24")998 / 41998
    43
    00'01"  (04:55'41")
    		03'09" 5 / 42003
    賽前宣言: 快樂跑!買特產!
    賽後評分: 沒有準備素食料理！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 208.78 km ZEPRO LEOPARD 累積 : 9101.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    logic1000111 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    207'17"00:14'33"
    307'05"00:21'38"
    406'41"00:28'19"
    506'35"00:34'54"
    607'39"00:42'33"
    706'35"00:49'08"
    806'59"00:56'07"
    906'17"01:02'24"
    1006'23"01:08'47"
    1107'31"01:16'18"
    1206'37"01:22'55"
    1306'49"01:29'44"
    1408'28"01:38'12"
    1506'31"01:44'43"
    1606'12"01:50'55"
    1706'11"01:57'06"
    1808'03"02:05'09"
    1906'30"02:11'39"
    2006'24"02:18'03"
    2107'35"02:25'38"
    2206'33"02:32'11"
    2306'42"02:38'53"
    2407'52"02:46'45"
    2507'25"02:54'10"
    2606'54"03:01'04"
    2707'30"03:08'34"
    2806'45"03:15'19"
    2907'35"03:22'54"
    3007'38"03:30'32"
    3106'57"03:37'29"
    3207'49"03:45'18"
    3306'54"03:52'12"
    3406'49"03:59'01"
    3507'58"04:06'59"
    3606'44"04:13'43"
    3707'49"04:21'32"
    3806'55"04:28'27"
    3906'51"04:35'18"
    4007'00"04:42'18"
    4106'48"04:49'06"
    4206'34"04:55'40"
    42.004'17"04:55'41"

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