10.4 km | 01:00:02 | 05:45/km日期: 2018-11-26 20:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'05" / 06'13" / 04'27" / 05'11" / 05'20" / 04'48" / 05'10" / 05'25" / 05'16" / 07'16" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'19") | 2049 / 2049 |
| 2 | | 04'24" (+00'06") | 1000 / 3049 |
| 3 | | 06'13" (+01'55") | 400 / 3449 |
| 4 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 4449 |
| 5 | | 06'38" (+02'20") | 400 / 4849 |
| 6 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 5849 |
| 7 | | 06'59" (+02'41") | 400 / 6249 |
| 8 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 7249 |
| 9 | | 07'05" (+02'47") | 400 / 7649 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 8649 |
| 11 | | 07'06" (+02'48") | 400 / 9049 |
| 12 | | 07'48" (+03'30") | 1379 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'13" | 00:13'18" |
| 3 | 04'27" | 00:17'45" |
| 4 | 05'11" | 00:22'56" |
| 5 | 05'20" | 00:28'16" |
| 6 | 04'48" | 00:33'04" |
| 7 | 05'10" | 00:38'14" |
| 8 | 05'25" | 00:43'39" |
| 9 | 05'16" | 00:48'55" |
| 10 | 07'16" | 00:56'11" |
| 10.4 | 08'59" | 01:00'02" |
展開計圈分析
留言 
