15.5 km | 01:23:19 | 05:22/km日期: 2018-11-27 15:41 - 平均心率: 167 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'26" / 04'48" / 05'00" / 05'13" / 05'18" / 05'29" / 05'25" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'36" / 05'37" / 05'25" / 05'43" / 05'50" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+01'11") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'36" (+01'11") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 14000 |
15 | | 05'49" (+01'24") | 1000 / 15000 |
16 | | 05'54" (+01'29") | 505 / 15505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'48" | 00:09'14" |
3 | 05'00" | 00:14'14" |
4 | 05'13" | 00:19'27" |
5 | 05'18" | 00:24'45" |
6 | 05'29" | 00:30'14" |
7 | 05'25" | 00:35'39" |
8 | 05'33" | 00:41'12" |
9 | 05'28" | 00:46'40" |
10 | 05'29" | 00:52'09" |
11 | 05'36" | 00:57'45" |
12 | 05'37" | 01:03'22" |
13 | 05'25" | 01:08'47" |
14 | 05'43" | 01:14'30" |
15 | 05'50" | 01:20'20" |
15.5 | 05'53" | 01:23'19" |