陳裕朋 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕朋台中
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16.1 km | 01:11:49 | 04:27/km

日期: 2014-04-11 18:55 - 地點: 逢甲大學 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 04'32" / 04'30" / 04'01" / 04'09" / 04'21" / 04'29" / 04'20" / 04'30" / 04'21" / 04'40" / 04'20" / 04'30" / 04'40" / 04'39" / 04'31" / 04'40" / 06'44" /

肚子有點不舒服，有可能是起步太快了，後面放慢一點就還好

4月累積里程 : 202.73 km

ASICS 虎走累積 : 1788.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿展, Justin(江小俠) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'30"	00:09'02"
3	04'01"	00:13'03"
4	04'09"	00:17'12"
5	04'21"	00:21'33"
6	04'29"	00:26'02"
7	04'20"	00:30'22"
8	04'30"	00:34'52"
9	04'21"	00:39'13"
10	04'40"	00:43'53"
11	04'20"	00:48'13"
12	04'30"	00:52'43"
13	04'40"	00:57'23"
14	04'39"	01:02'02"
15	04'31"	01:06'33"
16	04'40"	01:11'13"
16.1	04'24"	01:11'49"

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