Wei Ta Pan 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ta Pan 南投
ID 89268

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28.5 km | 03:25:26 | 07:12/km

日期: 2014-04-13 06:13 - 總爬升: 250 m - 地點: 跑半邊埔里鎮吧 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 1762 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 06'46" / 06'50" / 06'08" / 06'30" / 06'33" / 06'33" / 06'23" / 06'33" / 06'36" / 06'03" / 06'07" / 06'18" / 06'32" / 06'25" / 06'50" / 06'29" / 10'06" / 07'17" / 07'09" / 07'17" / 06'06" / 07'09" / 08'39" / 06'47" / 10'13" / 12'04" / 12'01" / 05'40" / 02'50" /

後面幾Km……抽筋……撐…再撐…啊～

4月累積里程 : 97.96 km

MAZUNO 型號累積 : 118.3 km

Android - Sony M35c 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, Ivy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'50"	00:13'36"
3	06'08"	00:19'44"
4	06'30"	00:26'14"
5	06'33"	00:32'47"
6	06'33"	00:39'20"
7	06'23"	00:45'43"
8	06'33"	00:52'16"
9	06'36"	00:58'52"
10	06'03"	01:04'55"
11	06'07"	01:11'02"
12	06'18"	01:17'20"
13	06'32"	01:23'52"
14	06'25"	01:30'17"
15	06'50"	01:37'07"
16	06'29"	01:43'36"
17	10'06"	01:53'42"
18	07'17"	02:00'59"
19	07'09"	02:08'08"
20	07'17"	02:15'25"
21	06'06"	02:21'31"
22	07'09"	02:28'40"
23	08'39"	02:37'19"
24	06'47"	02:44'06"
25	10'13"	02:54'19"
26	12'04"	03:06'23"
27	12'01"	03:18'24"
28	05'40"	03:24'04"
28.5	02'49"	03:25'26"

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朋友動態

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