3.0 km | 00:16:38 | 05:31/km日期: 2018-11-29 10:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'46" / 09'11" / 05'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'25") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
191.79 km asics TARTHERZEAL 5(紅) 累積 :
1113.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 09'11" | 00:14'57" |
3 | 05'25" | 00:20'22" |
3.0 | 05'14" | 00:20'24" |