8.0 km | 00:45:30 | 05:39/km日期: 2018-11-28 20:51 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 05'39" / 05'43" / 05'31" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'43" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'36") | 1008 / 1008 | 179 / 92 |
2 | | 05'37" (+00'11") | 1003 / 2011 | 183 / 97 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1002 / 3014 | 182 / 95 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1005 / 4019 | 182 / 99 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5019 | 182 / 100 |
6 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 6019 | 181 / 99 |
7 | | 05'34" (+00'08") | 1002 / 7022 | 181 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'15") | 1008 / 8030 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'39" | 00:11'43" |
3 | 05'43" | 00:17'26" |
4 | 05'31" | 00:22'57" |
5 | 05'30" | 00:28'27" |
6 | 05'33" | 00:34'00" |
7 | 05'32" | 00:39'32" |
8 | 05'43" | 00:45'15" |
8.0 | 09'28" | 00:45'30" |