5.9 km | 00:33:06 | 05:38/km日期: 2018-11-30 14:02 - 地點: 300公尺暖身場 - 平均心率: 121 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 6048 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'41" / 05'22" / 05'15" / 05'07" / 07'15" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'37") | 1007 / 1007 | 179 / 97 |
2 | | 05'19" (+00'14") | 1006 / 2014 | 185 / 101 |
3 | | 05'09" (+00'04") | 1007 / 3021 | 186 / 104 |
4 | | 05'05" | 1004 / 4025 | 187 / 104 |
5 | | 07'14" (+02'09") | 1000 / 5026 | 177 / 77 |
6 | | 05'06" (+00'01") | 863 / 5890 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'22" | 00:11'03" |
3 | 05'15" | 00:16'18" |
4 | 05'07" | 00:21'25" |
5 | 07'15" | 00:28'40" |
5.9 | 05'08" | 00:33'06" |