Shumin Tsai 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
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10.0 km | 00:50:58 | 05:05/km

日期: 2018-12-01 05:13 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'04" / 05'03" / 04'58" / 05'04" / 05'01" / 05'01" / 05'03" / 05'01" / 05'00" /

彰化

Shumin Tsai

·

基本訓練

12月累積里程 : 230.96 km

Nike Nike Air Zoom Structure Women\'s Running Shoe 累積 : 1515.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

徐世宗, 曾誠興和其他 19 人說推

·

言俊thirdboy 早安運動愉快

2018-12-01 06:23 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-12-01 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'04"	00:15'45"
4	05'03"	00:20'48"
5	04'58"	00:25'46"
6	05'04"	00:30'50"
7	05'01"	00:35'51"
8	05'01"	00:40'52"
9	05'03"	00:45'55"
10	05'01"	00:50'56"
10.0	06'02"	00:50'59"

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