周志嚴 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周志嚴基隆
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28.3 km | 01:25:39 | 19.8 km/h

日期: 2018-11-16 15:44 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

16.98 (-23.47)

988 / 988

2

03'37"

(07'07")

16.74 (-23.71)

1007 / 1996

3

03'00"

(10'07")

20.11 (-20.34)

1003 / 2999

4

02'52"

(12'59")

21.05 (-19.40)

1000 / 4000

5

03'25"

(16'24")

17.73 (-22.72)

1007 / 5008

展開計圈分析

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11月累積里程 : 132.82 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 6 years ago

Wenjing Lin, 莊銘議和其他 5 人說推

·

簡肇毅jovi 水喔！

2018-11-16 17:36 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	2.3 %
2	16.5	-1.0 %
3	20.1	-0.9 %
4	21.3	-1.6 %
5	17.6	-2.8 %
6	18.6	2.0 %
7	15.9	-1.1 %
8	16.5	-1.3 %
9	19.0	2.3 %
10	20.1	2.5 %
11	19.6	3.8 %
12	30.5	-1.6 %
13	29.0	-1.2 %
14	18.7	-2.1 %
15	18.9	2.4 %
16	27.3	-0.4 %
17	16.1	2.2 %
18	19.5	2.0 %
19	17.4	-0.9 %
20	25.2	1.8 %
21	40.9	-1.0 %
22	29.3	2.0 %
23	18.5	-0.9 %
24	13.1	2.2 %
25	25.5	1.3 %
26	24.8	-1.8 %
27	21.6	2.7 %
28	22.6	-1.9 %
28.3	16.4	1.7 %

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