8.3 km | 01:10:36 | 08:29/km日期: 2018-12-02 15:50 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'21" / 07'14" / 06'52" / 07'45" / 06'51" / 10'37" / 10'54" / 11'20" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'37" (+03'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'54" (+04'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'19" (+04'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" | 320 / 8320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.89 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
1778.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 07'14" | 00:14'35" |
| 3 | 06'52" | 00:21'27" |
| 4 | 07'45" | 00:29'12" |
| 5 | 06'51" | 00:36'03" |
| 6 | 10'37" | 00:46'40" |
| 7 | 10'54" | 00:57'34" |
| 8 | 11'20" | 01:08'54" |
| 8.3 | 05'18" | 01:10'36" |
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