今晚是跟許先生的閃亮亮路跑團，速度不快，心跳落在藍色區間，應該算恢復跑了~^^!~
帶許先生的速度在4K左右，為了撿林小倫有稍稍拉一下，算小小有點強度，不過撐完半圈(交大環校)，呼吸跟步划就亂了，看起對她是有些效果，下次再帶她時，強度可以稍稍再加一下，閃亮亮恢復跑團加油~^O^b~