8.0 km | 00:39:35 | 04:56/km日期: 2018-11-30 21:50 - 地點: 三重運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 7019 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'27" / 04'32" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 05'51" / 05'47" / 05'37" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'05") | 1002 / 1002 | 181 / 124 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 1003 / 2006 | 178 / 124 |
3 | | 04'26" (+00'05") | 1002 / 3008 | 176 / 127 |
4 | | 04'22" (+00'01") | 1004 / 4013 | 176 / 129 |
5 | | 04'21" | 1005 / 5018 | 176 / 129 |
6 | | 05'50" (+01'29") | 1010 / 6029 | 173 / 98 |
7 | | 05'41" (+01'20") | 1001 / 7030 | 178 / 98 |
8 | | 05'37" (+01'16") | 1003 / 8034 | 179 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
199.10 km 亞瑟士 虎走3代 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'32" | 00:08'59" |
3 | 04'28" | 00:13'27" |
4 | 04'25" | 00:17'52" |
5 | 04'24" | 00:22'16" |
6 | 05'51" | 00:28'07" |
7 | 05'47" | 00:33'54" |
8 | 05'37" | 00:39'31" |
8.0 | 09'51" | 00:39'43" |