15.0 km | 01:19:03 | 05:15/km日期: 2018-12-03 15:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 14404 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'10" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 05'06" / 04'59" / 04'59" / 05'06" / 05'22" / 05'46" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'35") | 1006 / 1006 | 182 / 98 |
2 | | 05'22" (+00'24") | 1006 / 2013 | 182 / 102 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 3013 | 182 / 102 |
4 | | 05'25" (+00'27") | 1008 / 4022 | 182 / 100 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 1003 / 5025 | 183 / 106 |
6 | | 05'09" (+00'11") | 1001 / 6027 | 183 / 105 |
7 | | 05'05" (+00'07") | 1008 / 7035 | 184 / 106 |
8 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 8036 | 183 / 108 |
9 | | 05'09" (+00'11") | 1003 / 9039 | 183 / 105 |
10 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 10039 | 183 / 107 |
11 | | 05'00" (+00'02") | 1003 / 11043 | 183 / 108 |
12 | | 04'58" | 1002 / 12045 | 183 / 109 |
13 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 13045 | 180 / 108 |
14 | | 05'21" (+00'23") | 1002 / 14048 | 180 / 103 |
15 | | 05'45" (+00'47") | 1001 / 15050 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'22" | 00:16'23" |
4 | 05'25" | 00:21'48" |
5 | 05'10" | 00:26'58" |
6 | 05'10" | 00:32'08" |
7 | 05'05" | 00:37'13" |
8 | 05'05" | 00:42'18" |
9 | 05'10" | 00:47'28" |
10 | 05'06" | 00:52'34" |
11 | 04'59" | 00:57'33" |
12 | 04'59" | 01:02'32" |
13 | 05'06" | 01:07'38" |
14 | 05'22" | 01:13'00" |
15 | 05'46" | 01:18'46" |
15.0 | 07'12" | 01:19'03" |