9.2 km | 00:51:47 | 05:37/km日期: 2018-12-04 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'27" / 05'31" / 05'33" / 05'46" / 05'09" / 05'53" / 06'32" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+01'03") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'26" | 00:11'11" |
3 | 05'27" | 00:16'38" |
4 | 05'31" | 00:22'09" |
5 | 05'33" | 00:27'42" |
6 | 05'46" | 00:33'28" |
7 | 05'09" | 00:38'37" |
8 | 05'53" | 00:44'30" |
9 | 06'32" | 00:51'02" |
9.2 | 06'12" | 00:52'17" |