7.5 km | 00:48:02 | 06:25/km日期: 2018-12-04 20:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'26" / 06'45" / 06'38" / 06'20" / 06'03" / 05'54" / 05'59" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'03") | 482 / 7482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'45" | 00:14'11" |
| 3 | 06'38" | 00:20'49" |
| 4 | 06'20" | 00:27'09" |
| 5 | 06'03" | 00:33'12" |
| 6 | 05'54" | 00:39'06" |
| 7 | 05'59" | 00:45'05" |
| 7.5 | 05'56" | 00:47'57" |
展開計圈分析
留言 
