Jenny Yang 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Yang 新北市
ID 374160

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0.2 km | 00:02:28 | 11:11/km

日期: 2018-12-06 21:22 - 平均心率: 119 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	11'13"	00:02'29"

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