2.1 km | 00:21:44 | 10:07/km日期: 2018-12-04 21:15 - 地點: 鰂魚涌海濱公園 - 平均心率: 129 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 10'28" / 09'29" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+02'44") | 147 / 2147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
182.72 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
491.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 09'29" | 00:19'57" |
2.1 | 12'00" | 00:21'43" |