張延毅 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.2 km | 00:34:06 | 06:35/km

日期: 2018-12-06 05:59 - 地點: 古亭田徑場7 - 天氣: 陰 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'18" / 06'40" / 05'36" / 05'20" / 05'41" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'14"

(09'14")

09'14" (+03'55")

998 / 998

2

06'39"

(15'53")

06'38" (+01'19")

1001 / 1999

3

05'48"

(21'41")

05'40" (+00'21")

1023 / 3022

4

05'18"

(26'59")

05'19"

996 / 4018

5

05'45"

(32'44")

05'41" (+00'22")

1011 / 5029

6

01'01"

(33'45")

06'26" (+01'07")

157 / 5187

12月累積里程 : 150.15 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	06'40"	00:15'58"
3	05'36"	00:21'34"
4	05'20"	00:26'54"
5	05'41"	00:32'35"
5.2	06'51"	00:33'45"

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