Jeff 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 新北市
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5000 m | 02:30:00 | 03:00/100m

日期: 2012-12-01 15:00 - 地點: 室內游泳池 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 2110 Cal

游泳LSD初體驗

蛙式1000
自由式1500
中間喝水休息五分鐘
再接自由式2500
游完又累又餓，雙手軟綿綿，SPA沒多久因為太餓了，只沖泡一下就回去吃飯啦…下次要游這麼久應該要帶巧克力補充一下熱量

12月累積里程 : 7.50 km

手動上傳 | 12 years ago

謝佑鑫 (Vincent), Eason Lin 和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

Eason Lin ...
我週末在飯店的游泳池才游約15分，結果隔天背拉傷...
Jeff真是太強了

2012-12-03 23:42 ·

Jeff 我之前游最常受傷的就是肩膀，應該是姿勢、施力點不對，後來就想說慢慢游以不受傷為原則就好

2012-12-04 14:39 ·

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