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 |  32.2 km | 03:01:29 | 05:37/km日期: 2012-12-01 13:22 - 總爬升: 163 m - 地點: 基隆河左岸(基5號水門) >> 南港 >> 兒童樂園 >> 起點 - 天氣: 下雨的午後 (RealFeel®18°) - 平均心率: 155 - 卡路里: 1828 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% Pace: 05'10" / 05'18" / 05'20" / 05'16" / 05'26" / 05'24" / 05'14" / 05'17" / 05'19" / 05'26" / 05'21" / 05'14" / 05'13" / 07'05" / 05'18" / 05'20" / 05'08" / 05'28" / 05'26" / 05'44" / 05'35" / 05'47" / 07'47" / 05'34" / 05'50" / 08'39" / 05'51" / 05'14" / 05'31" / 05'38" / 05'20" / 05'10" / 04'33" / 前天好不容易沒下雨卻被阿三老闆留下來加班, 真是OOXX, 今天雖然又是陰雨綿綿, 但說什麼再也不想錯過好久沒練的長距離課表, 久沒跑果然過了20K就很虛, 下雨天跑的好處就是隨時可以喝到水(雨水/淚水/鼻水)
12月累積里程 : 301.32 km  ASICS EXCALIBUR SV 3 累積 : 1223.3 kmGPX 上傳 | 12 years ago
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