5.0 km | 00:53:51 | 10:46/km日期: 2018-12-07 23:53 - 天氣: 下雨溼冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'12" / 15'07" / 11'36" / 10'27" / 14'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'26" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 15'07" | 00:29'19" |
| 3 | 11'36" | 00:40'55" |
| 4 | 10'27" | 00:51'22" |
| 5 | 14'23" | 01:05'45" |
| 5.0 | 07'17" | 01:05'47" |
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