簡大衛 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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5.1 km | 00:29:17 | 05:43/km

日期: 2018-12-08 10:59 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'20" / 06'24" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'08")

05'31" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'44")

05'36" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'20"

(22'05")

05'20"

1000 / 4000

5

06'23"

(28'29")

06'23" (+01'03")

1000 / 5000

6

00'48"

(29'17")

07'03" (+01'43")

114 / 5114

12月累積里程 : 101.35 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1743.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡大衛, M A C Y 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'20"	00:22'08"
5	06'24"	00:28'32"
5.1	07'00"	00:29'20"

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