Richie Yeh 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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7.1 km | 00:36:41 | 05:10/km

日期: 2018-12-08 17:05 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'25" / 05'27" / 05'04" / 04'49" / 04'56" / 04'51" / 04'47" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'35")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'48")

05'26" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'03"

(16'52")

05'03" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'49"

(21'41")

04'49" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'55"

(26'37")

04'55" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 135.41 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周大雄, Polun Tsai 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'27"	00:11'52"
3	05'04"	00:16'56"
4	04'49"	00:21'45"
5	04'56"	00:26'41"
6	04'51"	00:31'32"
7	04'47"	00:36'19"
7.1	04'39"	00:36'45"

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