11.2 km | 01:06:01 | 05:55/km日期: 2018-12-06 20:03 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'34" / 06'03" / 05'53" / 05'43" / 05'39" / 05'48" / 05'56" / 05'46" / 06'03" / 05'50" / 05'38" / 14'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1003 / 1003 | 180 / 97 |
| 2 | | 06'05" (+00'26") | 1001 / 2004 | 184 / 89 |
| 3 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 3004 | 187 / 89 |
| 4 | | 05'47" (+00'08") | 1008 / 4013 | 188 / 91 |
| 5 | | 05'41" (+00'02") | 1007 / 5021 | 191 / 91 |
| 6 | | 05'55" (+00'16") | 1004 / 6025 | 193 / 87 |
| 7 | | 05'56" (+00'17") | 1001 / 7027 | 194 / 86 |
| 8 | | 05'56" (+00'17") | 1004 / 8031 | 196 / 85 |
| 9 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 9032 | 194 / 85 |
| 10 | | 06'01" (+00'22") | 1006 / 10038 | 195 / 84 |
| 11 | | 05'45" (+00'06") | 1004 / 11043 | 194 / 89 |
| 12 | | 06'21" (+00'42") | 151 / 11195 | 192 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'03" | 00:11'37" |
| 3 | 05'53" | 00:17'30" |
| 4 | 05'43" | 00:23'13" |
| 5 | 05'39" | 00:28'52" |
| 6 | 05'48" | 00:34'40" |
| 7 | 05'56" | 00:40'36" |
| 8 | 05'46" | 00:46'22" |
| 9 | 06'03" | 00:52'25" |
| 10 | 05'50" | 00:58'15" |
| 11 | 05'38" | 01:03'53" |
| 11.2 | 14'02" | 01:06'01" |
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