鄧文政 2018/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
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美津濃皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 3

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16650.2 km |

5012.4 km
2024 年 :

1467.6 km |

819.9 km

2024	(km)	(km)
Dec	48.5	32.2
Nov	164.6	82.9
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2

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2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
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8.3 km | 00:56:45 | 06:52/km

日期: 2018-06-20 19:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 07'49" / 07'11" / 06'54" / 06'49" / 06'37" / 06'29" / 06'42" / 06'33" / 06'32" /

6月累積里程 : 247.22 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'11"	00:15'00"
3	06'54"	00:21'54"
4	06'49"	00:28'43"
5	06'37"	00:35'20"
6	06'29"	00:41'49"
7	06'42"	00:48'31"
8	06'33"	00:55'04"
8.3	06'31"	00:56'45"

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