5.6 km | 00:31:18 | 05:35/km日期: 2018-12-10 17:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'05" / 05'15" / 05'43" / 05'29" / 05'07" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'11") | 700 / 700 |
2 | | 06'20" (+01'57") | 700 / 1400 |
3 | | 04'26" (+00'03") | 700 / 2099 |
4 | | 06'16" (+01'53") | 700 / 2800 |
5 | | 04'23" | 700 / 3500 |
6 | | 06'40" (+02'17") | 700 / 4200 |
7 | | 04'24" (+00'01") | 700 / 4900 |
8 | | 07'34" (+03'11") | 700 / 5600 |
9 | | 06'46" (+02'23") | 2 / 5602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
409.67 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'15" | 00:10'20" |
3 | 05'43" | 00:16'03" |
4 | 05'29" | 00:21'32" |
5 | 05'07" | 00:26'39" |
5.6 | 07'44" | 00:31'19" |