5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km日期: 2018-12-09 22:34 - 天氣: 雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'42" / 07'36" / 07'18" / 07'04" / 06'27" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'59" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'36" | 00:15'18" |
| 3 | 07'18" | 00:22'36" |
| 4 | 07'04" | 00:29'40" |
| 5 | 06'27" | 00:36'07" |
| 5.0 | 02'36" | 00:36'09" |
留言 
