Jon Fielder 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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0.6 km | 00:06:51 | 10:52/km

日期: 2018-12-12 18:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 150.70 km

MIZUNO wave rider 18 黃綠色累積 : 1180.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ina, larrywengtw 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	10'57"	00:06'52"

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