廖志忠 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖志忠台中
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3.0 km | 00:27:28 | 09:08/km

日期: 2018-12-12 14:30 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'21" / 62'17" / 19'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

08'13"

(16'12")

08'13" (+00'15")

1000 / 2000

3

11'13"

(27'26")

11'13" (+03'15")

1000 / 3000

4

00'02"

(27'28")

05'25"

8 / 3008

12月累積里程 : 149.87 km

adidas 波士頓6-7 累積 : 4549.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Nini Chen, 蕭惠瑛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	62'17"	01:09'38"
3	19'01"	01:28'39"
3.0	04'00"	01:28'41"

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朋友動態

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