5.3 km | 00:39:30 | 07:25/km日期: 2018-12-11 07:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 07'35" / 07'38" / 07'14" / 07'10" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 374.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 07'35" | 00:13'10" |
| 3 | 07'38" | 00:20'48" |
| 4 | 07'14" | 00:28'02" |
| 5 | 07'10" | 00:35'12" |
| 5.3 | 06'33" | 00:37'16" |
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