PENG CHIH YEH 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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8.3 km | 00:47:12 | 05:42/km

日期: 2014-04-19 05:43 - 地點: 內壢高中操場 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 06'25" / 05'37" / 05'33" / 05'27" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'54" / 04'56" /

今晨本來比較早起床的，結果找東西東摸西摸，還是耽誤了一些晨跑的時間，因為學校今天是親職教育日還要上班，所以還是只能跑47分鐘，然後赤足走路5分鐘，伸展5分鐘，結束。赤足走路的感覺真是舒服.....XD

4月累積里程 : 182.17 km

New Balance 累積 : 197.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 傳奇《跑不動》和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'37"	00:12'02"
3	05'33"	00:17'35"
4	05'27"	00:23'02"
5	05'32"	00:28'34"
6	05'44"	00:34'18"
7	05'44"	00:40'02"
8	05'54"	00:45'56"
8.3	04'56"	00:47'12"

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