5.6 km | 00:27:10 | 04:51/km日期: 2018-12-14 05:04 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 08'26" / 09'06" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'12") | 702 / 702 |
| 2 | | 05'44" | 309 / 1011 |
| 3 | | 08'16" (+02'32") | 215 / 1226 |
| 4 | | 06'28" (+00'44") | 276 / 1503 |
| 5 | | 11'52" (+06'08") | 148 / 1651 |
| 6 | | 07'49" (+02'05") | 230 / 1881 |
| 7 | | 10'11" (+04'27") | 170 / 2051 |
| 8 | | 07'10" (+01'26") | 242 / 2294 |
| 9 | | 10'57" (+05'13") | 159 / 2454 |
| 10 | | 08'51" (+03'07") | 197 / 2651 |
| 11 | | 10'06" (+04'22") | 174 / 2825 |
| 12 | | 06'10" (+00'26") | 753 / 3579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 336.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'26" | 00:15'45" |
| 3 | 09'06" | 00:24'51" |
| 3.6 | 05'14" | 00:27'53" |
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