4.1 km | 00:16:36 | 04:04/km日期: 2018-11-27 18:59 - 平均心率: 166 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'06" / 04'05" / 04'05" / 04'04" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'12") | 399 / 399 |
2 | | 04'07" (+00'11") | 411 / 810 |
3 | | 03'59" (+00'03") | 410 / 1220 |
4 | | 04'01" (+00'05") | 413 / 1634 |
5 | | 04'05" (+00'09") | 404 / 2039 |
6 | | 04'04" (+00'08") | 406 / 2445 |
7 | | 04'04" (+00'08") | 406 / 2851 |
8 | | 04'11" (+00'15") | 402 / 3254 |
9 | | 04'03" (+00'07") | 406 / 3661 |
10 | | 03'56" | 402 / 4063 |
11 | | 03'48" | 16 / 4080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'05" | 00:08'11" |
3 | 04'05" | 00:12'16" |
4 | 04'04" | 00:16'20" |
4.1 | 03'19" | 00:16'36" |