JusTing 2018/12/13 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:02:51 | 06:16/km

日期: 2018-12-13 05:24 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'59" / 06'14" / 06'04" / 06'09" / 06'11" / 06'09" / 06'15" / 06'34" / 06'21" / 06'51" / 08'20" /

基本訓練
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Happy Thursday !!

12月累積里程 : 269.26 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 吳振盟和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'14"	00:12'13"
3	06'04"	00:18'17"
4	06'09"	00:24'26"
5	06'11"	00:30'37"
6	06'09"	00:36'46"
7	06'15"	00:43'01"
8	06'34"	00:49'35"
9	06'21"	00:55'56"
10	06'51"	01:02'47"
10.0	08'04"	01:02'52"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km