7.2 km | 00:49:14 | 06:49/km日期: 2018-12-13 19:44 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8816 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'16" / 06'57" / 06'56" / 06'39" / 06'26" / 07'33" / 06'37" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" | 1003 / 1003 | 179 / 88 |
| 2 | | 06'58" (+00'43") | 1004 / 2007 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'57" (+00'42") | 1010 / 3017 | 179 / 80 |
| 4 | | 06'36" (+00'21") | 1002 / 4019 | 179 / 84 |
| 5 | | 06'24" (+00'09") | 1010 / 5030 | 180 / 86 |
| 6 | | 07'34" (+01'19") | 1004 / 6034 | 180 / 73 |
| 7 | | 06'38" (+00'23") | 1004 / 7038 | 173 / 86 |
| 8 | | 07'11" (+00'56") | 215 / 7254 | 179 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 108.00 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'57" | 00:13'13" |
| 3 | 06'56" | 00:20'09" |
| 4 | 06'39" | 00:26'48" |
| 5 | 06'26" | 00:33'14" |
| 6 | 07'33" | 00:40'47" |
| 7 | 06'37" | 00:47'24" |
| 7.2 | 08'30" | 00:49'14" |
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