楊炎勝 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.2 km | 00:39:51 | 02:37/km

日期: 2012-11-19 17:09 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 02'58" / 02'25" / 03'09" / 01'35" / 03'03" / 02'01" / 01'38" / 01'38" / 03'05" / 03'05" / 02'38" / 04'19" / 02'38" / 02'14" / 02'46" / 03'33" /

11月累積里程 : 49.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿杰, 蔡德甫和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'58"	00:02'58"
2	02'25"	00:05'23"
3	03'09"	00:08'32"
4	01'35"	00:10'07"
5	03'03"	00:13'10"
6	02'01"	00:15'11"
7	01'38"	00:16'49"
8	01'38"	00:18'27"
9	03'05"	00:21'32"
10	03'05"	00:24'37"
11	02'38"	00:27'15"
12	04'19"	00:31'34"
13	02'38"	00:34'12"
14	02'14"	00:36'26"
15	02'46"	00:39'12"
15.2	03'32"	00:39'51"

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