JusTing 2018/12/15 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 00:59:57 | 05:58/km

日期: 2018-12-15 04:39 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'08" / 06'05" / 06'12" / 06'14" / 05'43" / 05'46" / 05'42" / 05'59" / 06'06" / 06'00" / 02'30" /

基本訓練
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迎接同學會！

12月累積里程 : 269.26 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳振盟, 吳振盟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'05"	00:12'13"
3	06'12"	00:18'25"
4	06'14"	00:24'39"
5	05'43"	00:30'22"
6	05'46"	00:36'08"
7	05'42"	00:41'50"
8	05'59"	00:47'49"
9	06'06"	00:53'55"
10	06'00"	00:59'55"
10.0	03'14"	00:59'58"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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