張家瑋 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:19 | 05:16/km

日期: 2018-12-16 22:24 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'13" / 05'01" / 05'26" / 05'13" / 05'19" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'09" (+00'05")

992 / 992

2

05'07"

(10'14")

05'04"

1009 / 2001

3

05'20"

(15'34")

05'22" (+00'18")

991 / 2993

4

05'19"

(20'53")

05'13" (+00'09")

1016 / 4009

5

05'19"

(26'12")

05'19" (+00'15")

999 / 5009

6

00'51"

(27'03")

04'54"

173 / 5182

下班就是要運動一下

12月累積里程 : 243.65 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

張艾迪, 林燕兒和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

Maggie Huang 家瑋：晚安💤！
哈哈，深夜食堂請「視」吃就好喔！
運動舒心愉快！
祝今夜好眠！😊

2018-12-16 23:12 ·

1 個人推

🌸Angel 早安
運動習慣後就會一日不動如隔三秋

#幸好我老公比我還會跑，每天都靠他刺激運動跑步😂😂

2018-12-17 08:43 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'01"	00:10'14"
3	05'26"	00:15'40"
4	05'13"	00:20'53"
5	05'19"	00:26'12"
5.2	04'43"	00:27'03"

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