林宜德 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

林宜德雲林
ID 47515

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3.0 km | 00:17:17 | 05:41/km

日期: 2014-04-19 09:59 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'19" / 04'35" / 04'45" / 03'13" / 03'27" / 03'33" / 02'38" / 03'54" / 03'14" / 02'32" / 04'40" / 02'17" / 02'48" / 05'14" / 03'22" / 04'50" / 05'43" / 05'46" / 05'39" / 01'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 106.86 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

李宏駿, 林群超和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'35"	00:08'54"
3	04'45"	00:13'39"
4	03'13"	00:16'52"
5	03'27"	00:20'19"
6	03'33"	00:23'52"
7	02'38"	00:26'30"
8	03'54"	00:30'24"
9	03'14"	00:33'38"
10	02'32"	00:36'10"
11	04'40"	00:40'50"
12	02'17"	00:43'07"
13	02'48"	00:45'55"
14	05'14"	00:51'09"
15	03'22"	00:54'31"
16	04'50"	00:59'21"
17	05'43"	01:05'04"
18	05'46"	01:10'50"
19	05'39"	01:16'29"
31.1	00'00"	01:16'32"

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朋友動態

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