許至良 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

許至良台東
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5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km

日期: 2018-12-17 16:45 - 地點: 鐵馬道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'46" / 05'01" / 04'47" / 05'13" / 04'53" / 03'20" /

基本訓練
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天氣冷，運動前要做好熱身

12月累積里程 : 131.23 km

NIKE ZOOM WLNFLO3 累積 : 267.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

周殷鼎, 許建德和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'01"	00:10'47"
3	04'47"	00:15'34"
4	05'13"	00:20'47"
5	04'53"	00:25'40"
5.0	02'59"	00:25'42"

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朋友動態

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