Rock 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Rock 花蓮
ID 304443

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5.4 km | 00:42:57 | 07:57/km

日期: 2018-12-17 17:14 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'06" / 08'03" / 07'54" / 07'49" / 08'19" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'01" (+00'14")

997 / 997

2

08'09"

(16'09")

08'06" (+00'19")

1005 / 2003

3

07'47"

(23'56")

07'50" (+00'03")

992 / 2995

4

07'56"

(31'52")

07'47"

1017 / 4013

5

08'27"

(40'19")

08'23" (+00'36")

1006 / 5019

6

02'21"

(42'40")

06'03"

387 / 5407

12月累積里程 : 57.97 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

江金安和 Jennshing Renn 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'03"	00:16'09"
3	07'54"	00:24'03"
4	07'49"	00:31'52"
5	08'19"	00:40'11"
5.4	06'12"	00:42'40"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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