15.3 km | 01:31:31 | 05:59/km日期: 2018-12-16 07:50 - 總爬升: 342 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 16588 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 05'43" / 05'38" / 05'17" / 05'29" / 05'44" / 05'26" / 06'23" / 06'14" / 07'35" / 07'15" / 06'24" / 05'39" / 05'49" / 05'09" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 1000 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'42" (+00'34") | 1001 / 2002 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'36" (+00'28") | 1004 / 3006 | 183 / 97 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 1007 / 4014 | 181 / 103 |
| 5 | | 05'27" (+00'19") | 1004 / 5018 | 178 / 102 |
| 6 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 6019 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'27" (+00'19") | 1004 / 7023 | 179 / 101 |
| 8 | | 06'22" (+01'14") | 1003 / 8027 | 180 / 86 |
| 9 | | 06'12" (+01'04") | 1002 / 9029 | 180 / 89 |
| 10 | | 07'32" (+02'24") | 1008 / 10037 | 179 / 74 |
| 11 | | 07'13" (+02'05") | 1003 / 11041 | 180 / 76 |
| 12 | | 06'22" (+01'14") | 1000 / 12041 | 181 / 86 |
| 13 | | 05'40" (+00'32") | 1004 / 13046 | 182 / 96 |
| 14 | | 05'45" (+00'37") | 1002 / 14048 | 182 / 95 |
| 15 | | 05'08" | 1002 / 15051 | 184 / 105 |
| 16 | | 06'27" (+01'19") | 263 / 15314 | 194 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.26 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 05'38" | 00:17'21" |
| 4 | 05'17" | 00:22'38" |
| 5 | 05'29" | 00:28'07" |
| 6 | 05'44" | 00:33'51" |
| 7 | 05'26" | 00:39'17" |
| 8 | 06'23" | 00:45'40" |
| 9 | 06'14" | 00:51'54" |
| 10 | 07'35" | 00:59'29" |
| 11 | 07'15" | 01:06'44" |
| 12 | 06'24" | 01:13'08" |
| 13 | 05'39" | 01:18'47" |
| 14 | 05'49" | 01:24'36" |
| 15 | 05'09" | 01:29'45" |
| 15.3 | 06'42" | 01:31'31" |
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