MC Jhuang 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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6.5 km | 00:30:15 | 04:39/km

日期: 2018-12-17 23:25 - 地點: 左營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 04'50" / 04'44" / 04'41" / 04'37" / 04'31" / 04'33" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'34")

04'44" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'14")

04'40" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'51")

04'37" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'31"

(23'22")

04'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

ER30min

12月累積里程 : 327.84 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'44"	00:09'34"
3	04'41"	00:14'15"
4	04'37"	00:18'52"
5	04'31"	00:23'23"
6	04'33"	00:27'56"
6.5	04'37"	00:30'15"

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