toro.. 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

toro.. 新北市
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6.0 km | 02:25:57 | 24:15/km

日期: 2018-12-13 11:04 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 22'07" / 24'22" / 22'25" / 23'51" / 25'29" / 27'36" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'05"

(22'05")

22'05"

1000 / 1000

2

24'22"

(46'27")

24'22" (+02'17")

1000 / 2000

3

22'23"

(01:08'51")

22'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

23'52"

(01:32'43")

23'52" (+01'47")

1000 / 4000

5

25'28"

(01:58'12")

25'28" (+03'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 50.58 km

子母鱷魚丫拖累積 : 6311.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'07"	00:22'07"
2	24'22"	00:46'29"
3	22'25"	01:08'54"
4	23'51"	01:32'45"
5	25'29"	01:58'14"
6	27'36"	02:25'50"
6.0	09'06"	02:25'58"

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