邱宗德 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.0 km | 00:33:11 | 06:34/km

日期: 2018-12-18 18:47 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'54" / 06'13" / 06'38" / 06'26" / 05'22" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'51" (+02'30")

992 / 992

2

06'12"

(14'00")

06'10" (+00'49")

1005 / 1998

3

06'45"

(20'45")

06'42" (+01'21")

1007 / 3005

4

06'26"

(27'11")

06'26" (+01'05")

998 / 4004

5

05'22"

(32'33")

05'21"

1000 / 5004

6

00'17"

(32'50")

06'13" (+00'52")

45 / 5050

12月累積里程 : 354.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2429.3 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, 謝蒼祐和其他 10 人說推

·

洪文哲德哥晚安，運動愉快，感謝陪跑

2018-12-18 21:52 ·

1 個人推

謝蒼祐德哥午安！運動愉快～

2018-12-19 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'13"	00:14'07"
3	06'38"	00:20'45"
4	06'26"	00:27'11"
5	05'22"	00:32'33"
5.0	05'40"	00:32'50"

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