8.4 km | 00:55:40 | 06:38/km日期: 2018-12-19 06:28 - 平均心率: 139 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'09" / 07'59" / 07'09" / 07'00" / 05'53" / 05'35" / 05'40" / 06'00" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'21" (+01'57") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'29" (+01'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'24" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'03" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'11" (+00'47") | 326 / 8373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 259.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'59" | 00:14'08" |
3 | 07'09" | 00:21'17" |
4 | 07'00" | 00:28'17" |
5 | 05'53" | 00:34'10" |
6 | 05'35" | 00:39'45" |
7 | 05'40" | 00:45'25" |
8 | 06'00" | 00:51'25" |
8.4 | 06'14" | 00:53'45" |