5.4 km | 00:31:48 | 05:53/km日期: 2018-12-18 18:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'43" / 05'54" / 05'50" / 05'55" / 05'58" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" | 1004 / 1004 | 172 / 99 |
| 2 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 2006 | 175 / 96 |
| 3 | | 05'48" | 1004 / 3011 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'54" (+00'06") | 1003 / 4014 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'56" (+00'08") | 1001 / 5015 | 175 / 95 |
| 6 | | 06'00" (+00'12") | 391 / 5407 | 175 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'54" | 00:11'37" |
| 3 | 05'50" | 00:17'27" |
| 4 | 05'55" | 00:23'22" |
| 5 | 05'58" | 00:29'20" |
| 5.4 | 06'18" | 00:31'48" |
留言 
