10.5 km | 01:05:09 | 06:11/km日期: 2018-12-18 20:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 12568 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'30" / 05'47" / 05'24" / 05'41" / 06'01" / 05'50" / 06'00" / 05'19" / 05'52" / 06'09" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'27" (+03'07") | 1006 / 1006 | 184 / 64 |
| 2 | | 05'41" (+00'21") | 1016 / 2022 | 189 / 92 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1002 / 3025 | 188 / 97 |
| 4 | | 05'40" (+00'20") | 1002 / 4028 | 191 / 91 |
| 5 | | 05'59" (+00'39") | 1001 / 5030 | 186 / 89 |
| 6 | | 05'53" (+00'33") | 1006 / 6036 | 191 / 88 |
| 7 | | 05'49" (+00'29") | 1016 / 7053 | 195 / 88 |
| 8 | | 05'20" | 1004 / 8057 | 192 / 97 |
| 9 | | 05'52" (+00'32") | 1007 / 9064 | 190 / 89 |
| 10 | | 06'07" (+00'47") | 1007 / 10072 | 189 / 86 |
| 11 | | 08'55" (+03'35") | 495 / 10567 | 238 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.32 km 
Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 05'47" | 00:14'17" |
| 3 | 05'24" | 00:19'41" |
| 4 | 05'41" | 00:25'22" |
| 5 | 06'01" | 00:31'23" |
| 6 | 05'50" | 00:37'13" |
| 7 | 06'00" | 00:43'13" |
| 8 | 05'19" | 00:48'32" |
| 9 | 05'52" | 00:54'24" |
| 10 | 06'09" | 01:00'33" |
| 10.5 | 08'57" | 01:05'09" |
展開計圈分析
留言 
